Návod k použití SUUNTO M4

[. . . ] cs Uzivatelská pírUcka SUUNTO M4 1 Vítejte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 Ikony a segmenty na displeji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 3 Pouzívání tlacítek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 4 Zacínáme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Pokud jste cvicení ulozili, pístroj vás pozádá o odhad vasí námahy. Zvolte easy (snadné), moderate (stední), hard (nárocné), very hard (velmi tzké) nebo maximal (maximální) tlacítky a . Volbu potvrte zvolením . 20 cs Na základ vaseho odhadu pístroj odhadne spotebu kalorií a v souladu s tím upraví plán cvicení a historii. POZNÁMKA: Pi odhadu námahy pi cvicení vycházejte ze svých skutecných osobních pocit pi cvicení. V souhrnu uvidíte následující informace: cas zacátku a datum cvicení procento dokoncení trvání cvicení odhadnuté mnozství spálených kalorií RADA: Funkci odhadu mzete pouzít ve sportech, kde nemzete nahrávat svj tep nebo pouzít hrudní pás, napíklad pi plavání. 21 11 TEP V KLIDU A TEST KONDICE 11. 1 Testování vasí fyzické kondice Pro vyhodnocení vasí fyzické kondice provete text kondice (Rockport). Test vám pomáhá sledovat vás postup a poskytuje aktuální informace pro rzné výpocty v pístroji. Test kondice trvá vtsinou 10 - 30 minut, v závislosti na rychlosti vasí chze. Najdte si rovnou cestu dlouhou 1, 6 km (napíklad 4 dráhy stadionu dlouhé 400 metr). RADA: Pro urcení vzdálenosti pouzijte napíklad sluzbu internetové mapy. V zobrazení casu stisknte pro zvolení typu testu. Zvolte fitness test (test kondice) tlacítky a. Volbu potvrte zvolením a pockejte, dokud pístroj nenajde signál hrudního pásu. Rovnomrným, co mozná nejrychlejsím tempem projdte 1, 6 km dlouhou trasu. Po projití 1, 6 km zastavte test tlacítkem . 22 cs Po skoncení pístroj Suunto M4 vypocítá vás index fyzické kondice (v mítku 0 - 10) a ukáze vasi aktuální úrove fyzické kondice: 0 - 1. 9 2 - 3. 9 4 - 4. 9 5. 0 - 5. 9 6. 0 - 6. 9 7. 0 - 10. 0 = = = = = = very poor (velmi spatná) below average (podprmrná) fair (slusná) good (dobrá) very good (velmi dobrá) excellent (skvlá) POZNÁMKA: Pouzíváte-li program cvicení s prvodcem, je test fyzické kondice brán do úvahy a ovlivní dokoncení vaseho cíle. RADA: Porovnejte své výsledky s pedchozími výsledky testu kondice v nabídce history & trend (historie a smování), viz Oddíl 12. 2 Historie a smování na stran 26. RADA: Test kondice provádjte pravideln, napíklad jednou msícn, aby byla informace o úrovni vasí fyzické kondice stále aktuální. 23 11. 2 Testování vaseho tepu v klidu Tep v klidu je vase srdecní tepová frekvence v klidu. Otestujte svj tep v klidu, abyste získali jest pizpsobenjsí pokyny z pístroje Suunto M4 a postupovali ve vývoji vasí fyzické kondice. Zlepsení fyzické kondice vtsinou snízí tep v klidu. Postup testování tepu v klidu: 1. Navlhcete kontaktní plochy a nasate si hrudní pás. Zkontrolujte, ze pístroj pijímá signály hrudního pásu. [. . . ] Pestoze vnujeme velkou péci tomu, aby informace obsazené v této dokumentaci byly úplné a pesné, není vyjádena ani pedpokládána zádná záruka na pesnost. Obsah dokumentu mze být kdykoli zmnn bez pedchozího oznámení. Nejnovjsí verzi této dokumentace je mozné stáhnout ze stránek www. suunto. com. 17. 6 Oznámení o patentu Tento výrobek je chránn patenty v jednání a jejich odpovídajícími národními zákony: US 11/432, 380, US 11/169, 712, US 12/145, 766, US 7, 526, 840, US 11/808, 391, USD 603, 521, USD 29/313, 029. Byly pouzity i ostatní patenty. 41 17. 7 Likvidace pístroje Pístroj likvidujte odpovídajícím zpsobem. [. . . ]