Návod k použití LEGO 6325

[. . . ] Ovládací jednotka je pipevnna k pásu. Pomocí zadních podlozek se suchým zipem mzete polohu pásu upravit a také pipevnit ovládací jednotku. Odejmte ovládací jednotku a vlozte baterie. BEZ GELU: Dobe upevnte pás kolem svého bicha, ale tak, abyste se cítili pohodln. [. . . ] Krk a ramena Pás poskytuje relaxacní masáz. N. Lýtka Cvicení je podobné jízd na cyklistickém trenazéru. Posiluje lýtkové svaly a zlepsuje klenbu chodidla. O. Vnitní strana stehen Odstrauje celulitidu, posiluje a tvaruje dvojhlavý sval stehenní. LEGENDA: S = malý pás L = velký pás - 21 - REZIMY A AUTOMATICKÉ PROGRAMY Jednou z nejvtsích pedností revolucního duálního cvicebního pásu Ab Tronic 6325 je mnozství automatických cvicebních program ovládaných mikroprocesorem, které simulují adu rzných cvicebních postup. Jsou speciáln navrzeny tak, aby psobily na rychle se pohybující svalová vlákna i na vtsí , , líné" svaly. Toho lze dosáhnout díky pouzití mnoha rzných druh frekvencí a stup intenzity, ale také zmnou postup, které psobí na svalová vlákna. Pouzití nkterého z automatických program není pouze pohodlné (protoze nemusíte nastavovat adu slozitých hodnot a frekvencí, jak tomu bývá u podobných pístroj), ale rovnz tak zárove nastavíte optimální cvicební podmínky, a mzete proto v co nejkratsí dob dosáhnout tch nejlepsích mozných výsledk. Pohodln se proto usate, uvolnte se a vyuzijte vseho, co vám duální cvicební pás Ab Tronic 6325 nabízí - a uz chcete zpevnit paze, procvicit problémové oblasti (nap. místa postizená celulitidou nebo tukové polstáky po stranách pasu) nebo si chcete dopát zklidující relaxacní masáz. ROZVICKA Volba: Rezim 1 Pokud se zacnete vnovat jakékoliv sportovní nebo jiné pohybové aktivit, svj výkon i bezpecnost posílíte vhodnou rozcvickou. Ta totiz postupn zvýsí pruznost sval, slach a vaziva, címz snízí riziko pípadného zranní. Pás Ab Tronic 6325 mzete pouzít práv k mírné rozcvicce. Ab Tronic 6325 lze pouzít na jakoukoliv skupinu sval v tle. Bisní svaly, tricepsy, bicepsy, kvadricepsy, siroký sval zádový, deltový sval (v pletenci ramenním) a lýtkové svaly jsou hlavní svalové skupiny urcující tvar vaseho tla. Zamte se na problémovou oblast, kterou chcete zdokonalit. Bhem tréninku relaxujte a nechte cvicení na pásu Ab Tronic 6325. Stací 30 minut denn a poznáte ten rozdíl!Vase svaly budou postupn tvrdsí, coz bude mít za následek také zdokonalení a vyrýsování vasí postavy. Procvicování obtízných cástí jako jsou napíklad bisní svaly a tukové polstáky po stranách pasu, je s pásem Ab Tronic 6325 mnohem jednodussí a bezpecnjsí. Speciální frekvence pístroje Ab Tronic 6325 umozují hluboké kontrakce sval, které procvicují veskerá svalová vlákna. Kazdé z tchto vláken se postupným formováním sval stává silnjsím a pevnjsím. Ab Tronic 6325 pedstavuje ideální zpsob, jak vytvarovat tlo a zbavit se ochablých sval. Netvrdíme, ze Ab Tronic 6325 snízí vasi váhu, pi kontrakci sval vsak ke spalování urcitého mnozství kalorií dochází. [. . . ] Hotová ryba by mla být kupavá. Rybu podávejte s cherry rajcátky. Kalorie: 216 Tuk: 28 gram Proteiny: 23 gram - 42 - Recepty séfkucha Grilovaný steak s paprikou cca 20 dkg omytého a naporcovaného hovzího steaku ze svíckové na plátky 1 strouzek cesneku 1/3 sálku papriky 1 kávová lzicka olivového oleje 1 snítko tymiánu spetka soli spetka pepe V pánvi rozehívejte olej na vysokou teplotu Okoete hovzí a pidejte ho do rozpálené pánve. Maso smazte tak, aby bylo po vsech stranách dohnda, tj. Vyjmte hovzí z pánve a narychlo osmazte pep, cesnek a tymián. [. . . ]