Návod k použití B&W HTM4S

[. . . ] 8 2. 3 Navigace v menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 3 Stanovení hlavních nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3. 1 Obecná nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 3. 2 Osobní nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Ped vlastním pouzitím doporucujeme test cvicení se snímacem srdecního rytmu a pásem za lékaského dozoru. Cvicení mze pedstavovat riziko pro ty, kdo pravideln necvicí. Drazn doporucujeme konzultace s lékaem ped zahájením vlastního cvicebního programu. 4. 2 Zahájení tréninkové relace Pi pepnutí do rezimu TRAINING (Trénink) vás monitor srdecního tepu automaticky zahájí hledání signál z vysílajícího hrudního pásu. Po jejich nalezení se na displeji zobrazí vase tepová frekvence. 16 Zaznamenávání tréninkové relace Zahájení nahrávání tréninkové relace: 1. Zahajte tréninkovou relaci stisknutím [Start Stop]. Kdyz bzí mic, mzete kola zaznamenat/ulozit stisknutím tlacítka [Lap +]. Mic zastavíte stisknutím [Start Stop]. Chcete-li resetovat mic a smazat relaci, podrzte stisknuté tlacítko [Lap +]. Pokud vás nejvyssí srdecní tep pekrocí definované maximum, monitor srdecního tepu Suunto se vás pi mazání relace zeptá, zda chcete pouzít novou maximální hodnotu. cs 4. 3 Bhem cvicení Vás Suunto t1/t1c má adu optických a zvukových indikátor, které vám napomohou bhem cvicení. Tyto informace vám mohou být prospsné a uzitecné. Training Effect (Úcinnost cvicení) 1. 0-1. 9 Výsledek Popis cs 2. 0-2. 9 3. 0-3. 9 4. 0-4. 9 5. 0 Mén závazný Zvysuje schopnost regenerace; pi delsích cviceních (více jak hodina) rovnz zlepsuje základní odolnost. Nemá výraznjsí vliv na aerobní výkonnost. Udrzení Zlepsuje aerobní kondici. Tvoí základ pro kondice budoucí nárocnjsí cvicení. Potvrte hodnotu a pesute se do dalsího nastavení stiskem [Mode] (Rezim). Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. POZNÁMKA: Hranicní limity srdecního rytmu se zobrazují s pomlckami na levém vnjsím obvodu displeje po jejich aktivaci. Pravdpodobná zivotní situace: Pohyb v pásmu Dnes si chcete dobe, ale usilovn zacvicit, proto nastavte hranice srdecního rytmu shodné s hranicemi pro pásmo 3 a zapnte funkci výstrahy. Snímac srdecního rytmu vás upozorní, kdyz pjdete pílis pomalu nebo cvicit pílis usilovn! 5. 2 Zóny srdecního tepu Trénování s monitory srdecního tepu je tradicn zalozeno na zónách srdecního tepu. Intenzita tréninku je urcována dobou strávenou v kazdé ze tech zón. 24 Zóny srdecního tepu jsou definovány jako procentní hodnoty vaseho maximálního tepu. [. . . ] Neskladujte pístroj v místech, kde by mohlo dojít k jejich poskrábání tvrdými pedmty. Odstranní skrábanc K odstranní malých skrábanc na obrazovce pouzívejte Polywatch. Je k dostání u autorizovaných prodejc Suunto, ve vtsin hodináství a v internetovém obchod Suunto (shop. suunto. com). Obrazovku lze chránit proti poskrábání ochranným plastovým krytem. Cistní a chemikálie Pístroj cistte vlhkým hadíkem. Na odolné skvrny pouzijte mýdlo. [. . . ]