Návod k použití SUUNTO T3D

[. . . ] cs SUUNTO t3d Uzivatelská pírUcka MODES & VIEWS Time Training Speed & Distance · weekday · date · seconds · dual time · empty · training effect · calories · average heart rate · lap time · time · distance · average speed · maximum speed · lap time · time Note: Additional views available depending on paired devices. 1 Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 2 Zacínáme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. 1 Základní nastavení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 2. 2 Rezimy a zobrazení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . [. . . ] Opakujte pro pepnutí zpt na zobrazení srdecní frekvence. Nastavení cíle funkce Training Effect: 1. V rezimu TRAINING pepnte na zobrazení Training Effect. Podrzením stisknutého tlacítka [Light -] zvýsíte hodnotu TE na cílovou úrove. 26 POZNÁMKA: V zobrazení Training Effect nemzete zamknout tlacítka. Chcete-li je zamknout, pepnte do jiného zobrazení (poté znovu pepnte zobrazení podle poteby). Technologie analýzy srdecní frekvence produkující Training Effect poskytuje a podporuje firma Firstbeat Technologies Ltd. cs 4. 7 Pouzití hranicních hodnot a pásem srdecního rytmu Nastavení hranicních hodnot a pásem srdecního rytmu jsou definována v nastaveních rezimu TRAINING. 4. 7. 1 Hranice srdecního rytmu Nastavení nejvyssí a nejnizsí hranice srdecního rytmu vám pomze udrzet správnou intenzitu vaseho cvicení. V nabídce HR LIMITS (HRANICE SRDECNÍHO RYTMU) mzete nastavit zapnutí nebo vypnutí hranic srdecního rytmu, definovat horní a spodní hranici a zapnout nebo vypnout výstrahu. Nastavení hr limits Hodnota on / off Popis Funkce hranic srdecního rytmu: zap. 27 Nastavení lower Hodnota bpm / % Popis Spodní hranice srdecního rytmu: podle zvolených jednotek v nastaveních GENERAL (OBECNÉ) Horní hranice srdecního rytmu podle zvolených jednotek v nastaveních GENERAL (OBECNÉ) Mimo hranice výstrahy: zap. nebo vyp. upper alarm bpm / % on / off Pro zmnu nastavení HR LIMITS (HRANICE SRDECNÍHO RYTMU): 1. Vstupte do nabídky (SET (NASTAVENÍ)) a rolujte [Lap +] (Okruh +), dokud nedosáhnete HR LIMITS (HRANICE SRDECNÍHO RYTMU). Vstupte do nastavení tlacítkem [Mode] (Rezim) a nastavte hodnotu pomocí [Lap +] (Okruh +) a [Light -] (Svtlo -). Potvrte hodnotu a pesute se do dalsího nastavení stiskem [Mode] (Rezim). Je-li to nutné, opakujte kroky 2 a 3. Stisknte [Start Stop] (Start Stop) pro opustní. POZNÁMKA: Hranicní limity srdecního rytmu se zobrazují s pomlckami na levém vnjsím obvodu displeje po jejich aktivaci. 28 Pravdpodobná zivotní situace: Pohyb v pásmu Dnes si chcete dobe, ale usilovn zacvicit, proto nastavte hranice srdecního rytmu shodné s hranicemi pro pásmo 3 a zapnte funkci výstrahy. Snímac srdecního rytmu vás upozorní, kdyz pjdete pílis pomalu nebo cvicit pílis usilovn! cs 4. 7. 2 Zóny srdecního tepu Trénování s monitory srdecního tepu je tradicn zalozeno na zónách srdecního tepu. Intenzita tréninku je urcována dobou strávenou v kazdé ze tech zón. Zóny srdecního tepu jsou definovány jako procentní hodnoty vaseho maximálního tepu. Zónový trénink je zavedená tréninková metoda a pednastavené výchozí hodnoty jsou tyto: Zóna 1 (60-70%): kondicní zóna; zlepsuje základní kondici a je vhodná pro redukci hmotnosti. Zóna 2 (70-80%): aerobní zóna; zlepsuje aerobní kondici a je vhodná pro vytrvalostní trénink. [. . . ] Tento dokument a jeho obsah jsou majetkem firmy Suunto Oy a jsou urceny výhradn pro vybavení zákazník znalostmi a informacemi, týkajícími se pouzívání jejích výrobk. Jeho obsah nelze pouzívat nebo rozsiovat pro jiné úcely nebo jinak sdlovat, 51 zpístupovat nebo rozmnozovat bez pedchozího písemného souhlasu firmy Suunto Oy. Obsah tohoto dokumentu podléhá kdykoliv zmn bez upozornní. Firma Suunto neposkytne zádné záruky, a jiz vyslovené nebo mlcky pedpokládané vcetn, ale bez omezení, na výstiznost, úplnost nebo bezchybnost této dokumentace. [. . . ]